SlovenščinaHrvatskiSrpski
Recepti
Tiramisu zobena kaša
Zobena kaša
- Zobene pahuljice - 40g
- Proteinski prah od vanilije - 30g
- Chia sjemenke - 1 žlica
- Turska kava Barcaffe Brasil - 1 mala šalica
- Skyr ili grčki jogurt - 100g
- Med - 1 žlica
- Kakao u prahu za posipanje
Zobene pahuljice s proteinskim prahom
- Zobene pahuljice - 40g
- Proteinski prah od vanilije - 30g
- Proteinski puding od lješnjaka
- Jagode
- Tamna čokolada
Mješavina chia sjemenki za Irish Bows s jogurtom
- Barcaffe Macchiato Irish Cream - 1 kom
- Skyr ili grčki jogurt - 50g
- Chia sjemenke - 1 žlica
Tostirane zobene pahuljice s bananom za Irish Bows s jogurtom
- Zobene pahuljice - 40g
- Banana, narezana - 1/2
- Med - 1 žlica
- Cimet - prstohvat
Dodatni sastojci za Irish Bows s jogurtom
- Skyr ili grčki jogurt - 300g
- Maslac od kikirikija - 1 žlica
- Nasjeckana tamna čokolada
Tri recepta, tri savršena doručka za lijena jutra ili energičan početak dana. Od kremastih zobenih pahuljica koje čekaju u hladnjaku do zobenih pahuljica s kavom bogatih proteinima i Irish coffe bowla s jogurtom. Svaki zalogaj prava je mješavina okusa, teksture i užitka. Napravite svoj novi omiljeni doručak i odvojite trenutak za sebe.
Zobena kaša
- Zobene pahuljice - 40g
- Proteinski prah od vanilije - 30g
- Chia sjemenke - 1 žlica
- Turska kava Barcaffe Brasil - 1 mala šalica
- Skyr ili grčki jogurt - 100g
- Med - 1 žlica
- Kakao u prahu za posipanje
Zobene pahuljice s proteinskim prahom
- Zobene pahuljice - 40g
- Proteinski prah od vanilije - 30g
- Proteinski puding od lješnjaka
- Jagode
- Tamna čokolada
Mješavina chia sjemenki za Irish Bows s jogurtom
- Barcaffe Macchiato Irish Cream - 1 kom
- Skyr ili grčki jogurt - 50g
- Chia sjemenke - 1 žlica
Tostirane zobene pahuljice s bananom za Irish Bows s jogurtom
- Zobene pahuljice - 40g
- Banana, narezana - 1/2
- Med - 1 žlica
- Cimet - prstohvat
Dodatni sastojci za Irish Bows s jogurtom
- Skyr ili grčki jogurt - 300g
- Maslac od kikirikija - 1 žlica
- Nasjeckana tamna čokolada
Postupci:
Zobena kaša
Sve sastojke za zobenu kašu pomiješajte u zdjeli i stavite u hladnjak na barem nekoliko sati ili preko noći. U zasebnoj zdjeli pomiješajte jogurt s medom. Nakon što se zobena kaša zgusne, premažite jogurtom i pospite kakaom.
Zobena kaša s proteinskim prahom i kavom
Sve sastojke za kašu pomiješajte u zdjeli i kuhajte na srednjoj vatri oko 5 minuta dok se ne zgusne (po potrebi dodajte još malo vode). Dodajte proteinski puding i poslužite toplo.
Irish bowl s jogurtom
Sastojke za chia smjesu pomiješajte u zdjeli i stavite u hladnjak na barem 15 minuta. U tavi tostirajte zobene pahuljice, banane i med. Dodajte jogurt u zdjelu, a zatim tostirane pahuljice s bananom, smjesu chia sjemenki, maslac od kikirikija i nasjeckanu tamnu čokoladu.
Pripremljenu slasticu podijeli na Instagramu.
Prati nas
